🔋 Erschöpfung & Reizschutz
Wenn du dich innerlich leer fühlst, schnell überreizt bist oder schon Kleinigkeiten zu viel werden – bist du hier genau richtig.
In diesem Themenbereich geht es um deine Energie: wie du sie schützt, wieder aufbaust und sanft zurück in deine innere Stabilität findest.
🧠 Hochsensible Menschen erleben Reizüberflutung nicht nur im Außen – sondern auch im eigenen Denken & Fühlen.
Hier findest du genau die Impulse, die dich dort abholen, wo du gerade stehst – sortiert nach vier sanften Entwicklungsphasen.
🧭 Wo du gerade stehst – und was dir jetzt gut tut
🌫 Phase 1: Erkenntnis – „So geht es nicht weiter.“
Du funktionierst nur noch – innerlich bist du längst erschöpft.
Du brauchst Schutz, Verständnis & erste Orientierung.
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✍ Schreibimpuls:
„Was raubt mir Energie – im Außen & in mir?“
🪷 Phase 2: Verstehen – „Jetzt wird mir klar, warum das so ist.“
Du beginnst, dein Nervensystem zu verstehen.
Du erkennst Zusammenhänge zwischen deinem Alltag, deinem Erleben – und deinen Grenzen.
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💭 Miniübung:
„Wie fühlt sich echte Ruhe in meinem Körper an?“
🔋 Phase 3: Lösungen – „Ich will etwas verändern.“
Du willst dich nicht mehr nur durch den Tag schleppen.
Du suchst konkrete Werkzeuge, um deine Energie bewusst zu schützen.
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✨ Impuls:
„Ich darf gut für mich sorgen – auch ohne Rechtfertigung.“
🌱 Phase 4: Vertiefung – „Ich bin bereit, meinen eigenen Weg zu gehen.“
Du willst nicht nur stabil sein – sondern verbunden mit dir.
Du willst dir selbst vertrauen, deine Energie führen – und frei entscheiden, was dir gut tut.
Empfohlener Artikel:
🌿 Erlaubnissatz:
„Ich darf meine Energie führen – ohne mich zu erklären.“
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✅ So nutzt du diesen Bereich für deine Reise:
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Lies intuitiv das, was dich innerlich anspricht
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Nutze die Schreibimpulse & Miniübungen direkt im Alltag
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Starte klein – jede Entlastung zählt
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Du musst nicht perfekt sein. Nur wieder verbunden mit dir.
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