Ein ruhiges Workbook für Selbstbild, Glaubenssätze & innere Stärke – für feinfühlige Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten.
Wenn du viel über dich nachdenkst, dich selbst hinterfragst und trotzdem oft das Gefühl hast, nicht wirklich bei dir anzukommen, hilft dieses Workbook dir, dein Selbstbild sanft zu klären – ohne Druck, ohne Bewertung.
Ursache: Du hast früh gelernt, dich anzupassen, stark zu sein oder dich zurückzunehmen.
Reaktion: Dein Kopf versteht viel – dein inneres Gefühl kommt nicht hinterher.
Innere Dynamik: Selbstwert bleibt im Denken stecken, statt im Erleben anzukommen.
Nutzen: Du erkennst dein Selbstbild und deine Glaubenssätze klar und ehrlich.
Gewinn: Mehr innere Stabilität, Selbstannahme und Vertrauen in dich.
Du musst dich nicht neu erfinden – du darfst dich wieder erkennen
Klar, sanft und ohne Überforderung.
Dieses Workbook begleitet dich auf dem Weg von Selbstzweifel zu Selbstannahme. Es zeigt dir, wie du dein Selbstbild bewusst wahrnimmst, alte Gedanken liebevoll wandelst und Vertrauen in dich aufbaust – sanft, ehrlich und klar.
Erkenne, welches Bild du von dir trägst – und wo es entstanden ist.
Du wirst dir bewusst, wie alte Erwartungen noch heute dein Denken prägen.
Finde die Sätze, die dich kleinhalten, und entscheide, ob sie noch zu dir passen.
Mit klaren Reflexionsfragen lernst du, alte Bewertungen loszulassen.
Formuliere stärkende Sätze über dich.
Du entwickelst Mitgefühl mit dir und hörst auf, dich zu kritisieren.
Ein sanfter Reminder, der dich an deinen Wert erinnert – auch, wenn dein Kopf zweifelt.
Deine leisen Gedanken erzählen oft die Wahrheit, die du lange überhört hast.
Vielleicht fragst du dich, ob dieses Workbook wirklich zu dir passt.
Hier findest du die wichtigsten Antworten – ruhig, ehrlich und klar.
Es ist ein achtsam gestaltetes PDF mit Reflexionsfragen und kleinen Übungen.
Es hilft dir, dein Selbstbild liebevoll zu betrachten, alte Gedanken zu lösen und Vertrauen in dich aufzubauen.
Für feinfühlige Menschen, die viel geben – und sich selbst dabei oft verlieren.
Wenn du dich nach innerer Ruhe, Klarheit und Selbstannahme sehnst, ist dieses Workbook für dich.
Du lernst, dein Denken zu verstehen, alte Glaubenssätze zu wandeln und neue, stärkende Sätze über dich zu entwickeln.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich selbst.
Du kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten.
Viele nehmen sich täglich 10–15 Minuten – oder ein Kapitel pro Woche.
Wichtig ist nicht die Geschwindigkeit, sondern dass du dir Raum für dich gibst.
Dann zeigt das nur, dass du wirklich etwas in dir berührst.
Nimm dir Zeit, atme ruhig, bleib freundlich mit dir.
Du musst nichts erzwingen – jede Erkenntnis darf sich sanft entfalten.
Nein. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und ein Stift.
Die Fragen führen dich Schritt für Schritt – ohne Druck, ohne Bewertung.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du in den ELYNIA-Programmen vertiefende Wege für Selbstmitgefühl, innere Freiheit und gelebten Selbstwert.
Das Workbook ist der erste, sanfte Schritt dorthin.
Jeder liebevolle Gedanke über dich selbst verändert dein ganzes Inneres.
„Ich habe mich beim Lesen zum ersten Mal selbst verstanden. Kein Druck, kein ‚Du musst‘ – einfach ehrliche Fragen, die etwas in mir gelöst haben.“
– Jana, 36
„So sanft und klar. Ich dachte, ich müsste mich ändern, aber dieses Workbook hat mir gezeigt, dass ich mich nur sehen darf.“
– Lea, 42
„Ich habe mir Zeit genommen, eine Seite pro Tag. Es war, als würde ich mich Stück für Stück wiederfinden.“
– Miriam, 39
Ich bin Andrea Stoye, Mentorin für feinfühlige Menschen.
Ich begleite Menschen, die viel wahrnehmen, viel reflektieren und sich selbst dabei oft verlieren.
Mein Fokus liegt auf Selbstwert, innerer Klarheit und sanfter Selbstführung – damit du dich nicht verändern musst, um dich sicher in dir zu fühlen.
Ich verbinde psychologisches Wissen mit alltagstauglicher, ruhiger Begleitung.
Starte jetzt mit deinem Selbstwert – lade dir das Workbook kostenlos herunter
Finde Klarheit über dein Selbstbild
und komme Schritt für Schritt wieder bei dir an.
Gelassenheit bringt Lebenszeit
