Gelassenheit bringt Lebenszeit
Selbstwert in Balance – Dein sanfter Weg zu innerer Ruhe & Stärke
Dieses Bundle befindet sich gerade in Fertigstellung.
Bald kannst du es hier direkt herunterladen – für mehr Selbstvertrauen, Ruhe und innere Stärke.
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Kennst du das?
Es gibt Tage, da gibst du alles – Verständnis, Zeit, Energie – und fühlst dich trotzdem leer.
Der Kopf sagt: „Reiß dich zusammen.“
Das Herz flüstert: „Ich kann nicht mehr.“
Viele feinfühlige Menschen kennen genau das: Sie spüren viel, tragen viel – und verlieren sich dabei selbst.
Dieses Bundle hilft dir, aus diesem Kreislauf auszusteigen – ohne Druck, sondern mit Mitgefühl.
Ein achtsamer Weg, um dich selbst wieder zu spüren – ruhig, klar, echt.
Kurz erklärt – Warum Selbstwert kein Gefühl, sondern ein inneres Gleichgewicht ist
Dein Selbstwert schwankt nicht, weil du „unsicher“ bist – sondern weil dein Nervensystem zwischen Anpassung und Vertrauen pendelt.
Selbstkritik, Zweifel oder das Bedürfnis, alles richtig zu machen, sind keine Schwäche.
Sie sind Schutzprogramme, die dich früher sicher gehalten haben.
Dieses Bundle hilft dir, sie zu erkennen – und in echte innere Stärke zu verwandeln:
durch Körperbewusstsein, klare Gedanken und liebevolle Selbstwahrnehmung.
Du musst dich nicht beweisen, um wertvoll zu sein.
Das Wichtigste auf einen Blick – Wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst
Ursache: Alte Muster und Selbstkritik aktivieren dein Stress-System.
Reaktion: Du strengst dich an, um dich „gut genug“ zu fühlen.
Innere Dynamik: Der Körper bleibt im Alarmzustand, obwohl keine Gefahr besteht.
Nutzen: Du lernst, dich freundlich zu sehen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Gewinn: Mehr Ruhe, Selbstvertrauen und innere Stabilität – auch in herausfordernden Momenten.
Was dich im Bundle erwartet
Ein liebevoll gestaltetes Bundle für deinen Alltag – klar aufgebaut, tief in der Wirkung und sofort umsetzbar.
Für feinfühlige Menschen, die ihren Selbstwert sanft stärken und stabil leben möchten.
Workbook (PDF)
4 liebevoll gestaltete Kapitel mit Wissen, Reflexion & Mini-Übungen.
Sie helfen dir, zu verstehen, wie Selbstwert entsteht – und wie du ihn Tag für Tag stärkst.
12 Selbstwert-Karten
Deine täglichen Begleiter für innere Klarheit & Mitgefühl.
Jede Karte schenkt dir eine sanfte Erinnerung, einen Erlaubnissatz und eine Reflexionsfrage.
Audio-Begleitung
Zwei geführte Reisen – für Ruhe, Selbstvertrauen & Erdung.
Ideal, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Gedanken im Körper zu verankern.
7-Tage-Impulsplan
Kleine, achtsame Schritte, um das Gelernte in deinen Alltag zu bringen.
Du stärkst Selbstannahme, Grenzen & innere Stabilität – ganz in deinem Tempo.
Warum dieses Bundle anders ist
Keine Hochglanzkarten, sondern echte Begegnung mit dir
Die Karten sind als druckfreundliches PDF enthalten – zum Ausdrucken, Ausschneiden und Mitnehmen. Sie begleiten dich sanft im Alltag und schenken dir kleine Momente echter Selbstverbindung.
Tipp: Wenn du die Karten zusätzlich von Hand beschreibst oder ergänzt, aktivierst du dein Nervensystem auf eine andere Weise. Das Schreiben stärkt die innere Verankerung – weil du Denken, Fühlen und Körper bewusst verbindest.
Psychologisch wirksam. Energetisch klar.
Die Inhalte wirken auf mehreren Ebenen – mental, emotional und körperlich.
So beginnt Veränderung nicht beim Lesen, sondern beim bewussten Spüren.
Keine Massenenergie, sondern persönliche Resonanz
Jede Karte ist wie ein kleiner Anker: ruhig, achtsam, echt.
Sie motivieren nicht von außen, sondern erinnern dich daran, dass du schon ganz bist.
Warum 12,90 € – und warum es das wert ist
Du findest viele kostenlose PDFs oder hübsche Affirmationskarten – sie geben Impulse, aber keine Veränderung.
Dieses Bundle geht tiefer.
Es verbindet drei Ebenen, die gemeinsam wirken:
- Körper – durch sanfte Atem- & Körperreisen, die dein Nervensystem beruhigen
- Denken – durch klare Texte, die alte Muster verständlich machen
- Gefühl & Energie – durch tägliche Karten, die dich liebevoll erinnern
So entsteht kein schneller Effekt, sondern echte innere Verankerung.
Du investierst hier nicht in ein Produkt – du schenkst dir ein Werkzeug, das dich begleitet.
Sanft. Tief. Alltagsnah.
- kein Druck, kein Leistungsdenken
- Verbindung von Körper, Gefühl & Denken
- kurze, klare Übungen, die wirken
- spürbare Veränderung im Alltag: mehr Selbstannahme, Klarheit & Stärke
Von Herzen, Andrea
Dieses Bundle ist aus meiner eigenen Arbeit mit feinfühligen Menschen entstanden.
Für alle, die sich selbst wieder sanft begegnen wollen – Schritt für Schritt, in ihrem Tempo. Weil echter Selbstwert dort wächst, wo du dich wieder spürst.
Du darfst aufhören, dich zu reparieren. Du bist nicht kaputt.
Häufig gestellte Fragen
Es ist ein liebevoll aufgebautes Mini-Programm für feinfühlige Menschen, die ihren Selbstwert spürbar stärken möchten.
Das Bundle verbindet Verstehen, Fühlen und Umsetzen – mit einem Workbook, 12 Karten und zwei geführten Audios.
So arbeitest du gleichzeitig mit Kopf, Körper und Gefühl – sanft, klar und alltagstauglich.
Alles ist bewusst ruhig gestaltet.
Die Audios dauern 8 bis 10 Minuten, und die Übungen lassen sich in kleine Einheiten von 5–15 Minuten einbauen.
Es geht nicht ums Abarbeiten, sondern um bewusste, achtsame Schritte.
Ja. Die Karten sind als druckfreundliches PDF enthalten (4 Karten pro Seite).
Wenn du sie mit der Hand beschreibst, aktivierst du dein Nervensystem auf eine andere Weise – das fördert tiefe Verankerung und macht Veränderung spürbar.
Weil es keine reine Lesehilfe ist, sondern ein komplettes Selbstwert-Training im Mini-Format.
Du erhältst mehrere Materialien, die dich ganzheitlich begleiten – Workbook, Audios, Reflexionsübungen und Karten.
Der Preis hält die Energie im Gleichgewicht: bewusst, wertschätzend, fair.
Nein. Alles ist einfach, verständlich und liebevoll erklärt.
Du kannst sofort starten – ganz ohne Vorerfahrung.
Nach dem Kauf bekommst du sofort eine E-Mail mit deinem Download-Link.
Du erhältst alles als PDF und MP3-Dateien – nutzbar am Handy, Tablet oder zum Ausdrucken.
Dann ist dieses Bundle genau richtig.
Es enthält kurze, klare Impulse, sanfte Sprache und keine Überforderung.
Du gehst in deinem Tempo – Schritt für Schritt, so wie es dir guttut.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du in den ELYNIA-Programmen weiterführende Wege –
mit Kursen und Audio-Bundles für nachhaltige Transformation und innere Freiheit.
Es ist kein Rückzug, wenn du dich schützt. Es ist Selbstachtung.
Leserstimmen
„Endlich etwas, das nicht nur schön klingt, sondern wirklich wirkt.“
Ich habe so viele Bücher und Kurse ausprobiert – aber dieses Bundle hat mich zum ersten Mal wirklich berührt.
Die Kombination aus Schreiben, Hören und Fühlen hat mir geholfen, mich wieder sicher in mir zu fühlen.
— Claudia, 42 Jahre
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„Die Karten liegen auf meinem Schreibtisch – jeden Tag eine kleine Erinnerung.“
Früher war ich ständig im Vergleich. Jetzt lese ich morgens eine Karte, atme kurz – und spüre, wie sich mein Blick verändert.
Es ist, als würde ich mich langsam wieder an meine eigene Stimme erinnern.
— Miriam, 36 Jahre
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„Sanft, ehrlich, tief – ohne Druck.“
Ich war skeptisch, weil ich schnell überfordert bin. Aber hier fühle ich mich verstanden.
Alles ist ruhig aufgebaut, klar erklärt und fühlt sich echt an.
Ich kann in meinem Tempo gehen – und das tut einfach gut.
— Nina, 48 Jahre
Echte Rückmeldungen feinfühliger Menschen, die gelernt haben, sich selbst wieder zu vertrauen.
Über die Autorin
Andrea Stoye – Mentorin für feinfühlige Menschen
Ich begleite Menschen, die viel spüren und oft zu viel tragen.
Mein Fokus: innere Balance, Selbstwert und sanfte Selbstregulation – für mehr Ruhe und Vertrauen in dich selbst.
Das Selbstwert-Bundle ist Teil der ELYNIA Programme – achtsame Werkzeuge für feinfühlige Menschen, die ihre Sensibilität als Stärke leben wollen. Mehr über mich
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Zum Abschluss
Dieses Bundle ist kein Kurs, den du durcharbeiten musst.
Es ist ein stiller Begleiter, der dich an deine innere Stärke erinnert – wann immer du sie brauchst.
Von Herzen,
Andrea Stoye