Starte jetzt deinen kostenfreien E-Mail-Kurs
Gelassenheit bringt Lebenszeit
✨ Stark in dir - 5 Schritte zu deinem echten Selbstwert
Für feinfühlige Seelen, die sich oft zurücknehmen, sich selbst infrage stellen – und endlich liebevoll bei sich ankommen wollen.
Ein kostenloser E-Mail-Kurs, der dich zurück zu dir führt. Mit kleinen Impulsen, spürbarer Tiefe & alltagstauglichen Übungen.
Dein Wert hängt nicht von Leistung ab.
Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug?
Du gibst mehr, als du kannst – aber sagst selten nein.
Du spürst, dass es zu viel ist. Aber etwas in dir sagt: „Du darfst dich nicht beschweren.“
Du machst dich klein – obwohl du so viel spürst.
Du hältst zurück, weil du nicht anecken willst. Aber innerlich schreist du nach Raum.
Du redest freundlich – aber denkst schlecht über dich.
Deine innere Stimme ist härter, als es dir lieb ist. Und du merkst: Das verletzt.
Du willst es allen recht machen – und verlierst dich selbst.
Du passt dich an. Du hilfst. Du hältst aus. Doch irgendwann fühlst du dich leer.
Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir.
Nicht mit mehr Müssen. Sondern mit sanfter Rückverbindung. Damit du dich wieder spürst, anerkennst – und für dich da bist.
Du musst nicht laut sein, um echt zu sein.
🌿 Was dir dieser E-Mail-Kurs wirklich schenktt
🧡 Du beginnst, dich wieder anzuerkennen
– nicht weil du perfekt bist, sondern weil du echt bist.
🧠 Du verstehst deine inneren Stimmen – und setzt Grenzen
– gegenüber Kritik, Überanpassung & Gedanken, die dich klein machen.
💬 Du entwickelst eine neue Sprache mit dir selbst
– liebevoll, klar und stärkend.
🌙 Du findest zurück in deine innere Mitte
– auch an stressigen Tagen oder wenn du dich verloren fühlst.
📝 Du hast konkrete Impulse zum Mitnehmen
– durch PDFs, Reflexionen und Mini-Übungen, die dich begleiten.
💡 Du erinnerst dich daran, wer du bist – jenseits von Erwartungen.
👉 Alle Inhalte kommen per E-Mail direkt zu dir.
In deinem Rhythmus. Ohne Druck. Nur du & deine Rückverbindung.
In deinem Rhythmus. Ohne Druck. Nur du & deine Rückverbindung.
Selbstwert beginnt da, wo du dich annimmst.
🌿 Was dich im E-Mail Kurs erwartet
Du bekommst 5 Mails in 5 Tagen – jede davon ist ein liebevoller Impuls, der dich Schritt für Schritt zurück zu deinem inneren Wert führt.
💌 Tag 1 – Du darfst du sein
Warum du dich nicht mehr verbiegen musst, um geliebt zu werden – und was passiert, wenn du dich selbst wieder anerkennst.
💌 Tag 2 – Was du über dich denkst
Wie alte Gedanken dein Selbstbild formen – und wie du dich davon lösen kannst, ohne dich zu verlieren.
💌 Tag 3 – Deine innere Stimme
Wie du beginnst, mit dir selbst freundlicher zu sprechen – und warum das der Schlüssel für echten Selbstwert ist.
💌 Tag 4 – Finde Ruhe in dir
Atem, Wahrnehmung, Achtsamkeit: Wie du dein Nervensystem stärkst und dich wieder zentrierst.
💌 Tag 5 – Du bist genug. Jeden Tag ein bisschen mehr.
Wie du deinen neuen Selbstwert verankerst – mit Klarheit, Selbstmitgefühl und echter innerer Haltung.
🌟 Plus: In jeder Mail findest du:
• einen Impuls für dein Selbstwert-Tagebuch
• eine sanfte Übung zum Spüren, Schreiben oder Loslassen
• einen Satz, der dich durch den Tag begleitet
Du darfst Grenzen setzen – auch leise.
✨ Wer dich begleitet
Ich bin Andrea von mentalio – Mentorin, Bloggerin und feinfühlige Impulsgeberin
für Menschen, die sich selbst lange zurückgenommen haben – und sich endlich wieder spüren wollen.
Vielleicht kennst du das Gefühl:
Du funktionierst, hilfst, hältst durch – aber innerlich wirst du leiser.
Du fragst dich: „Bin ich überhaupt wichtig – so wie ich bin?“
Ich kenne genau diesen inneren Zweifel.
Und ich weiß, wie viel sich verändert, wenn du beginnst, dich selbst wieder anzuerkennen –
nicht, weil du perfekt bist. Sondern weil du echt bist.
🌀 In meiner Arbeit verbinde ich Selbstreflexion & feine Intuition:
Ich gebe dir Worte, Klarheit und Werkzeuge, um dich wieder mit dir zu verbinden –
sanft, alltagstauglich und ohne Selbstoptimierungsdruck.
Der Kurs ist ein liebevoller Einstieg –
kein „Muss“, sondern eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken.
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.
Du bist nicht falsch. Du bist fein.
💌 Starte jetzt – und erkenne deinen inneren Wert
Dein Selbstwert war nie weg. Er wartet nur darauf, dass du ihn wieder siehst.
Nicht dein Tun – dein Sein zählt.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur den Wunsch, dich selbst wieder liebevoller zu sehen – so wie du bist.
Du bekommst 5 E-Mails in 5 Tagen – jeweils mit einem kleinen Impuls, einer Reflexionsfrage & einem PDF zum Mitnehmen.
Alles in deinem Tempo, ganz ohne Druck.
Nichts. Der Kurs ist ein kostenfreier Teil meines Wahrnehmungs-Funnels – weil ich dir helfen möchte, deine Gabe zu verstehen und zu stärken.
Deine Daten bleiben bei mir. Kein Spam, kein Weiterverkauf. Du bekommst den Kurs & danach meine Seelenpost – feinfühlige Impulse für deinen Alltag. Jederzeit abbestellbar.
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