Gelassenheit bringt Lebenszeit
Wenn du dich nach einer klaren Grenze wieder infrage stellst
Mit dir sein
Selbstmitgefühl & innere Freiheit
Du weißt längst, dass deine Grenze richtig war. Schwer wird der Moment danach.
Du fühlst dich schuldig, gehst das Gespräch noch einmal durch oder fragst dich, ob du doch anders hättest reagieren sollen.
„Mit dir sein“ hilft dir, innere Strenge, Schuldgefühle und alte Reaktionsmuster besser zu verstehen – und auch in solchen Momenten wieder auf deiner eigenen Seite zu bleiben.
Workbook + 2 Audio-Begleiter + 7 Alltagsimpulse
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Solche Momente kennst du
Du hast Nein gesagt und weißt eigentlich, warum.
Eine Stunde später überlegst du trotzdem, ob du zu hart warst.
Du bist erschöpft und sagst etwas ab.
Kurz darauf meldet sich das schlechte Gewissen.
Dir passiert ein kleiner Fehler.
Andere haben ihn längst vergessen. Du gehst ihn innerlich immer wieder durch.
Ein Gespräch endet anders als erwartet.
Noch am Abend suchst du nach dem Satz, den du besser hättest sagen können.
Jemand reagiert enttäuscht auf deine Grenze.
Plötzlich wird aus deiner eigenen Klarheit wieder Unsicherheit.
Und schnell tauchen Fragen auf wie:
War ich zu empfindlich?
Hätte ich anders reagieren sollen?
Bin ich schuld daran, dass es jetzt unangenehm ist?
Wenn du dich selbst nach schwierigen Momenten wieder infrage stellst
Viele feinfühlige Menschen sind sehr aufmerksam für das, was zwischen Menschen passiert.
Wie ist die Stimmung?
Ist jemand enttäuscht?
Habe ich etwas falsch gemacht?
Was könnte ich tun, damit es wieder gut ist?
Daraus können innere Regeln entstehen, die lange selbstverständlich wirken:
- Wenn ich mich anpasse, bleibt die Verbindung sicher.
- Wenn ich streng mit mir bin, mache ich den Fehler kein zweites Mal.
- Wenn ich die Schuld bei mir suche, kann ich etwas wieder in Ordnung bringen.
Heute zeigt sich diese alte Logik häufig erst nach einer Situation.
Die Grenze war eigentlich klar.
Die Entscheidung war richtig.
Und trotzdem beginnt danach der innere Zweifel.
„Mit dir sein“ hilft dir, diese Reaktionen früher zu erkennen und genauer zu unterscheiden:
Was gehört wirklich zu mir?
Wofür bin ich verantwortlich?
Und wo beginnt gerade wieder die alte innere Strenge?
Damit zwischen dem ersten Druck und deiner nächsten Reaktion ein kleiner Abstand entstehen kann.
Selbstmitgefühl beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Was dich in „Mit dir sein“ erwartet
„Mit dir sein“ verbindet verständliche Einordnung mit Reflexion und kleinen Möglichkeiten, im Alltag wieder bei dir anzukommen.
Das Workbook
In fünf Kapiteln beschäftigst du dich mit:
- Selbstmitgefühl und dem Widerstand dagegen
- deiner inneren kritischen Stimme
- Schuldgefühlen und Verantwortung
- Grenzen und ihren frühen Signalen
- dem Bei-dir-Bleiben in intensiven Momenten
Reflexionsfragen und Schreibflächen helfen dir, die Zusammenhänge auf deine eigenen Situationen zu übertragen.
2 Audio-Begleiter
Bei dir ankommen begleitet dich in Momenten, in denen dein Kopf noch weiterarbeitet und du wieder bewusster wahrnehmen möchtest, was gerade da ist.
Bei dir bleiben ist für Situationen gedacht, in denen Kritik, eine Nachricht, ein angespanntes Gespräch oder der Druck zu reagieren etwas in dir ausgelöst haben.
Du kannst beide Audios unabhängig vom Workbook nutzen.
7 Alltagsimpulse
Sie sind kleine Rückwege für Momente, in denen du keine lange Übung brauchst.
Ein Atemzug.
Ein kurzer Zwischenraum.
Eine Frage an dich.
Ein Satz, der dich wieder daran erinnert, was für dich gerade stimmt.
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Noch nicht sicher, ob gerade ein kostenpflichtiger Schritt passt?
Der kostenlose Selbstwert-Begleiter hilft dir, Selbstzweifel und innere Muster zuerst ruhig einzuordnen.
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So arbeitest du mit Workbook, Audios und Alltagsimpulsen
Du siehst hier echte Auszüge aus dem Workbook und den kurzen Alltagsimpulsen. Sie helfen dir, nach einem schwierigen Moment nicht sofort wieder gegen dich zu arbeiten, sondern dich ruhig einzuordnen.
Eine vertraute Situation wird nicht bewertet, sondern ruhig eingeordnet.
Du erkennst, warum eine klare Grenze sich danach trotzdem unsicher anfühlen kann.
Eine Schreibfrage hilft dir, alte Reaktionen von deiner heutigen Verantwortung zu unterscheiden.
Kurze Rückwege für die Momente, in denen du keine lange Übung brauchst.
„Mit dir sein“ passt zu dir, wenn …
- du nach Gesprächen lange darüber nachdenkst, ob du etwas falsch gemacht hast
- Schuldgefühle schnell auftauchen, sobald du eine Grenze setzt oder etwas absagst
- du innerlich deutlich härter mit dir sprichst als mit anderen
- du dich häufig erklären möchtest, obwohl deine Entscheidung eigentlich klar war
- du Verantwortung schnell bei dir suchst, wenn jemand enttäuscht oder verärgert reagiert
- du deine Grenzen früher wahrnehmen und ernster nehmen möchtest
- du einen ruhigen Begleiter suchst, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst
Du brauchst kein Vorwissen und kannst Workbook, Audios und Impulse in deinem eigenen Tempo nutzen.
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Wenn du dich schützt, nimmst du deine Grenze ernst. Das ist Selbstachtung.
Häufige Fragen zu "Mit dir sein"
Du kannst das Workbook von vorne lesen oder zu dem Kapitel gehen, das gerade zu deiner Situation passt. Die beiden Audios und die Alltagsimpulse lassen sich unabhängig davon nutzen. Es gibt keinen festen Zeitplan.
Nein. Die Fragen helfen dir, das Gelesene auf deine eigenen Situationen zu beziehen. Du entscheidest, welche davon für dich gerade wichtig sind.
Nein. Die Zusammenhänge werden verständlich erklärt und mit Alltagssituationen verbunden.
Direkt nach dem Kauf erhältst du deine Bestellbestätigung von Digistore24 und deinen persönlichen Zugang zum Mitgliederbereich. Dort findest du alle Inhalte.
„Selbstwert in Balance“ beschäftigt sich stärker damit, wie Anerkennung, Leistung, Vergleich und Anpassung deinen Selbstwert beeinflussen.
„Mit dir sein“ richtet den Blick stärker auf innere Strenge, Schuldgefühle, Grenzen und den Umgang mit dir nach intensiven oder schwierigen Situationen.
Nein. Das Produkt bietet Einordnung, Reflexion und alltagstaugliche Impulse. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Über Andrea
Ich begleite feinfühlige Menschen dabei, ihre inneren Reaktionen besser zu verstehen und sich selbst im Alltag wieder ernster zu nehmen.
Mich interessiert besonders der Moment, in dem du eigentlich schon weißt, was für dich stimmt – und dich trotzdem wieder infrage stellst, sobald Schuld, Unsicherheit oder die Reaktion eines anderen Menschen dazukommen.
In meiner Arbeit verbinde ich verständliche Einordnung mit Reflexion und kleinen, alltagstauglichen Schritten.
Andrea Stoye
Mentorin für feinfühlige Menschen
Du musst dich nach einer klaren Grenze nicht wieder verlieren
„Mit dir sein“ begleitet dich dabei, Schuldgefühle und innere Strenge nach schwierigen Momenten ruhiger zu verstehen und wieder auf deiner eigenen Seite zu bleiben.
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