Hol dir dein Workbook „Was du über dich glaubst“
Für dich, wenn du oft an dir zweifelst – und bereit bist, dein Selbstbild liebevoll zu verändern.
Gelassenheit bringt Lebenszeit
Wenn du dich oft selbst vergisst – oder alles gibst, aber wenig zurückbekommst
Hier findest du gezielte Unterstützung für deinen Selbstwert & deine innere Stärke:
Wenn du dich oft zu sehr anpasst, dich klein machst oder an dir zweifelst, begleiten dich hier sanfte Tools – für mehr Klarheit, gesunde Grenzen & ein starkes Selbstbild, das dich von innen trägt.
Selbstwert beginnt da, wo du aufhörst, dich zu verstecken.
✨ Wie dich die Tools bei deinem Selbstwert unterstützen
Sie helfen dir dabei …
... dich selbst besser wahrzunehmen – ohne dich zu verurteilen
... deine innere Stimme wieder ernst zu nehmen
... liebevoll deine Grenzen zu erkennen & zu setzen
... dein Selbstbild zu klären – jenseits von alten Prägungen
... dir selbst genauso viel Wert zu geben wie anderen
🧡 Ob du dir nur einen ersten Impuls holen oder tief an deinem Selbstwert arbeiten willst – du bestimmst das Tempo.
Ich begleite dich beim sanftesten Einstieg.
Du bist kein Projekt – du bist ein Mensch mit Würde.
💛 Diese Tools passen zu dir, wenn du dich oft so fühlst …
… du stellst dich selbst hinten an – und fragst dich, was mit dir nicht stimmt
… du brauchst ständig Bestätigung – sonst zweifelst du schnell an dir
… du traust dich oft nicht, deine Meinung zu sagen – aus Angst, abgelehnt zu werden
… du übernimmst zu viel Verantwortung – und fühlst dich am Ende leer
… du wünschst dir klare Grenzen – weißt aber nicht, wie du sie setzen sollst
📌 Dann bist du hier richtig. Diese Tools helfen dir, deinen Selbstwert zu stärken – liebevoll, klar & in deinem Tempo.
✨ Was andere erlebt haben …
🌸 JULIA, 39
Ich habe mich zum ersten Mal wirklich gesehen gefühlt.
Die Übungen waren so sanft, aber klar. Plötzlich habe ich verstanden, warum ich mich immer zurücknehme – und dass ich das ändern darf.
💛 SARAH, 31
Ich kann endlich Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle.
Früher habe ich alles gemacht, damit niemand sauer ist. Jetzt weiß ich, wie ich mich klar abgrenze – und trotzdem verbunden bleibe.
🌿 MARCO, 47
Ich dachte, ich bin einfach zu sensibel – jetzt weiß ich, dass das meine Stärke ist.
Der Selbstwert-Test hat mir die Augen geöffnet. Ich war so streng mit mir. Heute bin ich viel freundlicher zu mir selbst.
🦋 NINA, 44
Ich bin ruhiger geworden – innerlich stabiler.
Der E-Mail-Kurs war wie ein Gespräch mit einer Freundin. Kein Druck, kein Zwang – nur liebevolle Impulse, die wirklich etwas bewegt haben.
Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab.
📌 3 typische Symptome – so zeigt sich fehlender Selbstwert
1. Selbstzweifel & innere Unsicherheit
→ Du machst dich klein – auch wenn du spürst, dass mehr in dir steckt
→ Lob oder Komplimente nimmst du kaum an
→ Du hast ständig Angst, etwas falsch zu machen oder andere zu enttäuschen
2. Grenzen setzen fällt schwer
→ Du sagst oft Ja, obwohl du Nein meinst – aus Angst vor Ablehnung
→ Du übernimmst zu viel Verantwortung – im Job, in Beziehungen oder der Familie
→ Du fühlst dich schnell ausgenutzt oder übergangen
3. Du verlierst dich selbst in Beziehungen
→ Du passt dich stark an, damit Harmonie bleibt
→ Du richtest dich nach den Erwartungen anderer – und vergisst dabei, was du selbst brauchst
→ Du merkst oft erst spät, dass du dich emotional ausgelaugt fühlst
Du musst niemand sein, um genug zu sein.
🧭 Deine Selbstwert - Tools im Überblick
Hier findest du stärkende Wegbegleiter, die dir helfen, dein Selbstbild zu klären, liebevolle Grenzen zu setzen und dich selbst mit mehr Vertrauen zu sehen.
Von einem ehrlichen Selbsttest bis zu vertiefenden Impulsen für innere Klarheit und emotionale Selbstführung – Schritt für Schritt oder genau da, wo du gerade stehst.
Starte dort, wo es für dich passt – oder geh Step für Step deinen Weg. Du bestimmst das Tempo.
Step 1.
🧪 Selbstwert-Test – Wo stehst du gerade?
Finde heraus, wie du über dich denkst – und welche Überzeugungen dich (noch) kleinhalten.
Step 2.
✍️ Workbook – Was du über dich glaubst
Lerne, welche Gedanken dich schwächen – und wie du sie liebevoll wandeln kannst. Mit Übungen, die dich zurück zu deinem echten Wert bringen.
Step 3.
💌 E-Mail-Kurs – Stark in dir
5 sanfte Impulse, die dich liebevoll zu dir selbst zurückbringen.
Für mehr Selbstannahme, innere Stärke & Freiheit, du selbst zu sein.
Step 4.
🎧 Online-Kurs: Intuitiv leben – Heile deine Energieebene
Ein vertiefender Kurs für emotionale Selbstführung, innere Sicherheit & Selbstvertrauen. Wenn du spürst, dass du nicht nur mental – sondern auch energetisch wachsen willst.
🔒 Der Zugang zum Kurs ist derzeit geschlossen.
Trag dich gerne in die Warteliste ein, um informiert zu werden, sobald neue Plätze frei sind.
Alle Tools bauen sanft aufeinander auf – aber du kannst sie auch einzeln nutzen.
👉 Starte dort, wo du gerade stehst. Du entscheidest, was dir heute gut tut.
Sich selbst zu achten, ist keine Eitelkeit – es ist ein Akt der Heilung.
🌿 Wer dich auf diesem Weg begleitet
Hallo, ich bin Andrea – spirituelle Mentorin, Bloggerin & Gründerin von mentalio.
Ich begleite feinfühlige Menschen dabei, ihre innere Stärke (wieder) zu entdecken – mit Herz, Klarheit und einer Prise Seelenmagie.
Dabei verbinde ich psychologisches Wissen mit energetischen Impulsen, die dich in deiner Tiefe erreichen – ohne Druck, aber mit Wirkung.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, sich erschöpft, missverstanden oder innerlich verloren zu fühlen.
Umso mehr ist es mir ein Herzensanliegen, dir Wege zu zeigen, die dich wirklich stärken – sanft, echt & alltagstauglich.
✨ Du musst nicht perfekt sein, um heilen zu dürfen. Aber du darfst den ersten Schritt gehen – in deinem Tempo.
Wenn du bereit bist, begleite ich dich gern ein Stück deines Weges.
📎 Mehr über mich erfährst du hier → Über Andrea Stoye
Wenn du dich selbst erkennst, wirst du nicht mehr nach Erlaubnis suchen.
🙋 Häufige Fragen (FAQ)
Ja. Gerade wenn du feinfühlig bist, spürst du vieles gleichzeitig – aber weißt nicht immer, was wirklich „dein Thema“ ist. Deshalb gibt es bei Mentalio drei Einstiegs-Wege:
Energie, Selbstwert und Wahrnehmung. Du darfst dort beginnen, wo es dich innerlich hinzieht. Es gibt kein richtig oder falsch.
Gerade dann lohnt sich ein erster kleiner Schritt. Die meisten Tools hier sind bewusst einfach, kurz und sanft gehalten – keine Kurse, bei denen du Stunden investieren musst. Du bekommst kleine Impulse, die dich wieder mit dir selbst verbinden.
Einige Tools wie Tests, PDFs und E-Mail-Kurse sind kostenlos. Andere Angebote – wie E-Books oder Selbstlernkurse – kosten einen kleinen Beitrag. Du siehst immer klar, was gratis ist und was nicht, bevor du etwas anklickst.
Das ist völlig normal – viele Menschen fühlen sich in mehreren Bereichen gleichzeitig angesprochen.
Du kannst nacheinander alle Funnel-Tore durchschreiten – oder einfach nur das mitnehmen, was dich stärkt. Mentalio ist kein Zwangsweg, sondern ein Raum zur Selbst-Erkenntnis.
Ja. Gerade dann bist du hier richtig. Die Tools helfen dir, dich selbst besser zu verstehen, innere Blockaden zu lösen und wieder einen liebevollen Blick auf dich zu entwickeln – ohne Druck.
Nein. Im Gegenteil: Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie dich stärken, nicht überfordern. Du lernst, dich abzugrenzen – auch von überhöhten Ansprüchen an dich selbst.
Dann ist dieser Weg besonders wertvoll. Er setzt nicht auf schnelle Lösungen, sondern begleitet dich dabei, dein Selbstbild Schritt für Schritt nachhaltig zu stärken – mit sanften Impulsen, die wirken.
Nein. Du entscheidest, wie viel du dir zutraust. Alle Tools lassen sich auch in kleinen Portionen umsetzen – perfekt für sensible Menschen mit wenig Energie.
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