Gelassenheit bringt Lebenszeit
Mit dir sein – Selbstmitgefühl & innere Freiheit
Du hast Nein gesagt, aber die Schuldgefühle bleiben. Du gehst mit dir selbst härter ins Gericht als mit jedem anderen Menschen.
Wenn du viel spürst, lernst du oft früh, dich an die Bedürfnisse anderer anzupassen. Die Antennen sind immer im Außen. Sagst du dann einmal Nein oder setzt eine Grenze, meldet sich sofort eine innere Stimme: Hast du jemanden enttäuscht? Warst du zu egoistisch? Hättest du dich besser erklären müssen?
„Mit dir sein" begleitet dich dabei, diese innere Härte zu verstehen und zu lösen. Du lernst, deine Grenzen früher zu spüren und nach intensiven Momenten wieder auf deiner eigenen Seite anzukommen – ruhig, körpernah und ohne Druck.
Dieses E-Book passt zu dir, wenn du …
- schnell Schuld spürst, sobald du Nein sagst, absagst oder für dich einstehst.
- dich erklärst, obwohl du innerlich längst klar bist.
- nach Gesprächen prüfst, ob du etwas falsch gesagt hast.
- hart mit dir ins Gericht gehst, wenn dir ein Fehler passiert.
- Harmonie hältst, obwohl es dich Kraft kostet.
- deine Grenzen oft erst ernst nimmst, wenn dein System schon erschöpft ist.
- eine innere Stimme kennst, die dich antreibt, bewertet oder klein macht.
- deinen inneren Umgang mit dir sanfter und klarer verstehen möchtest.
Dieser Begleiter ist für Menschen gedacht, die sich selbst im Alltag weniger verlieren möchten. Durch Verstehen, Wahrnehmen und kleine Rückwege zu sich selbst.
Selbstmitgefühl beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Selbstmitgefühl beginnt dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Was sich für dich verändert
Dieses Format ist kein Programm, das du abarbeiten musst. Es ist ein ruhiger Begleiter, der dir hilft, aus dem ständigen Erklären und Bewerten auszusteigen und körperlich wieder Halt zu finden
Das E-Book (PDF)
Führt dich durch fünf innere Themen: Selbstmitgefühl, innere Stimme, Schuldgefühle, Grenzen und Bei-dir-Bleiben. Du verstehst, warum dein System so stark reagiert und wie du dich weniger hart behandelst, wenn es innerlich eng wird.
Zwei Audio-Begleiter (MP3)
Die Audios unterstützen dich dabei, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.
Bei dir ankommen (ca. 10 Min.): Präsenz und sanfte Erdung für Momente, in denen dein System ruhiger werden darf.
Bei dir bleiben (ca. 8 Min.): Eine ruhige Begleitung für Momente, in denen innere Unruhe, Schuldgefühle oder Druck da sind.
7 Impulse für den Alltag
Kleine Rückwege zu dir. Ein Atemzug. Eine Hand auf dem Körper. Ein späterer Antwortmoment. Ein Satz, der dich wieder bei dir verankert. Ein einziger Impuls kann reichen.
Einmal kaufen. In deinem Tempo nutzen.
Noch nicht sicher, ob das der richtige nächste Schritt ist? Der kostenlose Selbstwert-Test gibt dir eine erste Einordnung.
Der Weg aus der inneren Strenge
Viele feinfühlige Menschen wissen im Kopf, dass sie nicht für die Gefühle anderer verantwortlich sind. Aber der Körper reagiert trotzdem mit Anspannung und Schuldgefühlen.
Genau hier setzt „Mit dir sein" an. Es erklärt dir nicht nur die Zusammenhänge, sondern bietet dir konkrete, körpernahe Wege, um diese innere Strenge im Alltag zu unterbrechen.
Du darfst aufhören, dich für deine Grenzen zu rechtfertigen.
Wenn du dich schützt, nimmst du deine Grenze ernst. Das ist Selbstachtung.
Über Andrea
Ich begleite feinfühlige Menschen, die spüren, dass ihre Selbstzweifel oder ihre Schuldgefühle nicht zufällig entstehen.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Verstehen mit bodenständiger Spiritualität und übersetze komplexe innere Prozesse so, dass sie im Alltag greifbar werden.
Daraus entsteht Entlastung, Orientierung und die Freiheit, sich nicht länger von alten Mustern steuern zu lassen.
Häufige Fragen zu "Mit dir sein"
Nein. Es ist ein digitaler Begleiter aus E-Book, zwei Audios und 7 Impulsen für den Alltag. Du brauchst keinen festen Zeitplan. Du kannst das E-Book von vorne lesen oder an der Stelle beginnen, die dich gerade anspricht.
Nein. Das E-Book setzt kein Vorwissen voraus. Es erklärt die Zusammenhänge Schritt für Schritt und bleibt nah am Alltag. Wenn du dich bereits mit Selbstwert oder inneren Mustern beschäftigt hast, kann es eine gute Vertiefung sein.
„Selbstwert in Balance" begleitet dich dabei, deinen Selbstwert im Alltag besser einzuordnen und kleine Anker für mehr innere Sicherheit zu nutzen. „Mit dir sein" geht tiefer in den inneren Umgang mit dir selbst: innere Härte, Schuldgefühle, Grenzen, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit, auch in intensiven Momenten auf deiner eigenen Seite zu bleiben.
Ja. Schuldgefühle sind ein zentrales Thema im E-Book. Du erfährst, warum Schuldgefühle bei feinfühligen Menschen mit alten Schutzmustern und Verbindungssicherheit zusammenhängen. Du bekommst Impulse, um Schuld und Verantwortung klarer zu unterscheiden.
Nach dem Kauf bekommst du Zugang zu deinem geschützten Mitgliederbereich. Dort findest du das E-Book und die beiden Audios.
Nein. Es bietet Einordnung, Begleitung und alltagstaugliche Impulse. Es ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder persönliche Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Fachperson.
Innere Freiheit beginnt, wenn du dich bemerkst und auf deiner eigenen Seite bleibst.
Innere Freiheit beginnt, wenn du dich bemerkst und auf deiner eigenen Seite bleibst.
Sicher & transparent: Zahlung über Digistore24 · Sofortiger Download · Kein Abo, keine versteckten Kosten