Gelassenheit bringt Lebenszeit
Selbstwert in Balance
Du gibst viel, passt dich an, bleibst oft still. Und fragst dich trotzdem, ob du genug bist.
Wenn du viel Kraft darauf verwendest, es anderen recht zu machen, verlierst du leicht das Gespür für deinen eigenen Wert. Du wartest auf ein Zeichen von außen, das dir sagt, dass du richtig bist. Und wenn es ausbleibt, zweifelst du an dir selbst.
„Selbstwert in Balance" begleitet dich dabei, diese alte Dynamik zu durchbrechen. Du lernst, deinen Wert wieder in dir selbst zu spüren, anstatt ihn im Außen zu suchen. Mit klaren Impulsen für den Kopf und geführten Audios für den Körper.
Das kennst du wahrscheinlich gut …
- Du spürst sofort, was andere brauchen, und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an.
- Ein kritisches Wort oder eine unklare Stimmung werfen dich schnell aus der Bahn.
- Du denkst abends lange über Gespräche nach und fragst dich, ob du etwas Falsches gesagt hast.
- Du wünschst dir, innerlich ruhiger zu bleiben, wenn im Außen Unruhe herrscht.
Dein Wert hängt nicht davon ab, wie gut du funktionierst.
Dein Wert braucht keinen Beweis.
Dein Wert braucht keinen Beweis.
Was sich für dich verändert
Dieses Format verbindet psychologisches Verstehen mit körperlicher Ruhe. Es erklärt dir nicht nur, warum du so reagierst – es hilft dir, im Alltag anders damit umzugehen.
Das Workbook (PDF, 29 Seiten)
Vier Kapitel, die dir helfen zu verstehen, warum dein Selbstwert schwankt und welche alten Muster dahinterstecken. Du lernst, dich selbst wieder ernster zu nehmen, ohne dich verändern zu müssen.
Die Selbstwert-Karten (PDF zum Ausdrucken)
Zwölf Karten mit Erlaubnissätzen für Momente, in denen die innere Kritik laut wird oder du dich im Außen verlierst. Zum Ausdrucken, Aufhängen oder Mitnehmen. Eine leise Erinnerung an deinen Wert.
Zwei geführte Audios (MP3)
Zwei ruhige Audios, die dir helfen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und deinen Wert zu spüren. Für Momente, in denen dein System Ruhe braucht.
Einmal kaufen. In deinem Tempo nutzen.
Noch nicht sicher, ob das der richtige nächste Schritt ist? Der kostenlose Selbstwert-Test gibt dir eine erste Einordnung.
Der Weg vom Kopf in den Körper
Viele Menschen haben schon viel über Selbstwert gelesen. Sie wissen im Kopf genau, dass sie „gut genug" sind. Aber sie fühlen es nicht.
Genau hier setzt „Selbstwert in Balance" an. Es geht nicht um noch mehr Wissen oder laute Affirmationen. Es geht darum, deinem inneren System eine neue, ruhige Erfahrung zu ermöglichen.
Du darfst aufhören, dich zu reparieren.
Du bist nicht kaputt. Du darfst aufhören, dich zu reparieren.
Über Andrea
Ich begleite feinfühlige Menschen, die spüren, dass ihre Selbstzweifel oder ihre Schuldgefühle nicht zufällig entstehen.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Verstehen mit bodenständiger Spiritualität und übersetze komplexe innere Prozesse so, dass sie im Alltag greifbar werden.
Daraus entsteht Entlastung, Orientierung und die Freiheit, sich nicht länger von alten Mustern steuern zu lassen.
Häufige Fragen zu Selbstwert in Balance
„Selbstwert in Balance" ist der nächste Schritt nach der ersten Einordnung. Es hilft dir, dein Selbstbild, alte Sätze und innere Strenge im Alltag bewusster zu begleiten. „Selbstmitgefühl & innere Freiheit" ist die Vertiefung für Menschen, die besonders stark unter innerer Härte und Schuldgefühlen leiden und sich körpernah tiefer begleiten lassen möchten.
Es gibt keinen Zeitplan. Das Workbook kannst du in einem Stück lesen oder dir Kapitel für Kapitel vornehmen. Die Audios sind kurz (10 und 12 Minuten) und lassen sich gut in den Alltag einbauen. Du gehst in deinem Tempo.
Nach dem Kauf erhältst du deine Bestellbestätigung mit direktem Zugang zu Workbook, Selbstwert-Karten und Audios.
Es bietet Einordnung, Begleitung und alltagstaugliche Impulse. Es ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Fachperson.
Ja. Es setzt kein Vorwissen voraus und richtet sich an Menschen, die Selbstwert nicht nur verstehen, sondern im Alltag spürbar anders erleben möchten. Es geht um den Schritt vom Kopf in den Körper.
Du musst nicht lauter oder härter werden, um deinen Platz einzunehmen. Ein freundlicherer innerer Satz kann der Anfang eines anderen Umgangs mit dir sein.
Sicher & transparent: Zahlung über Digistore24 · Sofortiger Download · Kein Abo, keine versteckten Kosten