Gelassenheit bringt Lebenszeit
Wenn Kritik oder fehlende Anerkennung dich schnell zweifeln lässt.
Selbstwert in Balance
ELYNIA · Workbook + 12 Selbstwert-Karten + 2 Audio-Begleiter
Du gibst viel, passt dich an, bleibst still. Und fragst dich trotzdem, ob du genug bist.
Wenn Anerkennung fehlt, Kritik auftaucht oder jemand anders reagiert als erwartet, gerät dein eigener Blick auf dich schnell ins Wanken.
„Selbstwert in Balance“ hilft dir, die Muster dahinter klarer zu verstehen und dich selbst im Alltag wieder ernster zu nehmen.
24,90 € Einmalig
Direkt nach dem Kauf verfügbar · kein Abo
Solche Momente kennst du:
Du bekommst ein kritisches Wort zu hören.
Noch Stunden später fragst du dich, ob wirklich etwas mit dir nicht stimmt.
Du hast etwas gut gemacht.
Und trotzdem wartest du darauf, dass jemand anderes es bemerkt oder bestätigt.
Jemand reagiert enttäuscht.
Dein erster Gedanke ist, was du falsch gemacht haben könntest.
Du vergleichst dich.
Bei anderen siehst du schnell, was sie können. Bei dir selbst fällt dir zuerst auf, was noch fehlt.
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Weil du niemanden enttäuschen oder schwierig wirken möchtest.
Selbstwert zeigt sich genau in solchen kleinen Momenten.
Warum Kritik und fehlende Anerkennung dich so schnell zweifeln lassen
Leistung, Anerkennung, Harmonie oder das Gefühl, gebraucht zu werden, können unbemerkt zu einem Maßstab dafür werden, wie du dich selbst siehst.
Dann bekommt das Außen viel Gewicht.
Ein Lob beruhigt.
Kritik verunsichert.
Ausbleibende Anerkennung lässt dich zweifeln.
Dahinter können alte innere Regeln stehen wie:
Ich bin in Ordnung, wenn ich es richtig mache.
„Selbstwert in Balance“ hilft dir, solche Zusammenhänge klarer zu erkennen und deinen Blick wieder stärker auf dich selbst zu richten.
Damit ein kritischer Satz nicht automatisch bestimmt, wie du dich siehst.
Damit du etwas gut finden kannst, auch wenn niemand applaudiert.
Damit du nach einer Reaktion von außen erst prüfen kannst:
Was denke eigentlich ich über mich und diese Situation?
Was dich in „Selbstwert in Balance" erwartet
„Selbstwert in Balance“ verbindet verständliche Einordnung mit kleinen Möglichkeiten, das Gelesene auf deinen eigenen Alltag zu übertragen.
verstehen · wahrnehmen · im Alltag erinnern
Das Workbook
Du schaust genauer darauf, was deinen Selbstwert ins Wanken bringt und welche Rolle dabei Anerkennung, Leistung, Anpassung und deine innere Stimme spielen.
Reflexionsfragen und Übungen helfen dir, die Zusammenhänge auf deine eigenen Situationen zu übertragen.
Die 12 Selbstwert-Karten
Kleine Erinnerungen für Momente, in denen du dich vergleichst, an dir zweifelst oder deinen Wert wieder stärker im Außen suchst.
Du kannst einzelne Karten auswählen, sichtbar hinlegen oder immer wieder zu ihnen zurückkehren.
Die beiden Audio-Begleiter
Für Momente, in denen du weniger lesen und mehr bei dir ankommen möchtest.
Die Audios ergänzen das Workbook und geben dir einen ruhigen Zugang über Wahrnehmung, Körperkontakt und deine innere Stimme.
Workbook + 12 Selbstwert-Karten + 2 Audio-Begleiter
24,90 € einmalig
Einmal kaufen. In deinem Tempo nutzen.
Noch nicht sicher, ob gerade ein kostenpflichtiger Schritt passt?
Der kostenlose Selbstwert-Begleiter hilft dir, deine Selbstzweifel und inneren Muster zuerst ruhig einzuordnen.
→ Selbstwert-Begleiter kostenlos ansehen
So arbeitest du mit Workbook, Karten und Audios
Du siehst hier echte Auszüge aus dem Workbook, den Selbstwert-Karten und den begleitenden Impulsen. Sie helfen dir, deine eigenen Situationen nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern dir im Alltag ruhig wieder näherzukommen.
Du erkennst, welche Muster deinen Blick auf dich selbst im Alltag beeinflussen.
Ein stiller Moment, um deine Wahrnehmung wieder bei dir zu sammeln.
Kleine Fragen, die dich im Alltag wieder mit deinem eigenen Blick verbinden.
Kurze Sätze für die Momente, in denen du an dir zweifelst.
Ruhig aufgebaut. Klar geführt. Mit Raum zum Verstehen, Reflektieren und eigenen Ausprobieren.
Gemeinsam mit feinfühligen Leser weiterentwickelt
Vor der Veröffentlichung haben feinfühlige Leser „Selbstwert in Balance“ aufmerksam gelesen und ausprobiert.
Sie haben benannt, wo etwas noch klarer werden durfte, welche Übungen im Alltag gut funktionieren und an welchen Stellen mehr Orientierung hilfreich war.
Diese Rückmeldungen sind in die Überarbeitung eingeflossen.
So ist ein Begleiter entstanden, der verständlich bleibt und nah an den Situationen ist, in denen Selbstwert im Alltag tatsächlich ins Wanken gerät.
Du bist nicht kaputt. Du darfst aufhören, dich zu reparieren.
„Selbstwert in Balance“ passt zu dir, wenn …
- Kritik oder fehlende Anerkennung deinen Blick auf dich schnell verändern
- du viel leistest und trotzdem häufig das Gefühl hast, es reiche noch nicht
- du dich schnell vergleichst und deine eigenen Stärken dabei aus dem Blick verlierst
- du deine Bedürfnisse zurückstellst, damit es für andere leichter bleibt
- du verstehen möchtest, warum dein Selbstwert in bestimmten Situationen so schnell ins Wanken gerät
- du gerne mit einem Workbook, kurzen Audios und kleinen Erinnerungsimpulsen arbeitest
Du brauchst kein Vorwissen und kannst alles in deinem eigenen Tempo nutzen.
Workbook + 12 Selbstwert-Karten + 2 Audio-Begleiter
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Häufige Fragen zu Selbstwert in Balance
Du kannst mit dem Workbook beginnen oder direkt zu dem Teil gehen, der dich gerade anspricht. Karten und Audios lassen sich unabhängig davon im Alltag nutzen. Es gibt keinen festen Zeitplan.
Nein. Du wählst die Fragen und Übungen aus, die für dich gerade hilfreich sind. Manchmal reicht schon ein einzelner Gedanke oder eine Karte, die dich eine Weile begleitet.
Nein. Die Zusammenhänge werden verständlich erklärt und mit Alltagssituationen verbunden.
Kurz nach dem Kauf erhältst du zwei E-Mails: Deine Bestellbestätigung kommt von Digistore24. In der zweiten Mail von mir findest du deinen persönlichen Zugangslink. Darüber erreichst du dein Workbook, die Selbstwert-Karten und die beiden Audio-Begleiter.
Nein. Das Produkt bietet Einordnung, Reflexion und alltagstaugliche Impulse. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Warum mir dieses Thema wichtig ist
Ich begleite feinfühlige Menschen dabei, ihre inneren Reaktionen besser zu verstehen und sich selbst im Alltag wieder ernster zu nehmen.
Dabei verbinde ich verständliche Einordnung mit Reflexion und kleinen Schritten, die sich in den eigenen Alltag übertragen lassen.
Mich interessiert besonders, warum wir uns in manchen Situationen so schnell selbst infrage stellen – obwohl wir im Kopf längst wissen, dass unser Wert nicht von der Reaktion eines anderen Menschen abhängt.
Andrea Stoye
Mentorin für feinfühlige Menschen
Dein Wert braucht keinen Beweis
Kritik kann dich treffen. Anerkennung kann fehlen. Und manchmal siehst du bei anderen schneller das Gute als bei dir selbst.
„Selbstwert in Balance“ begleitet dich dabei, die Verbindungen zwischen Selbstwert, Anerkennung, Leistung und Anpassung klarer zu erkennen und deinen eigenen Blick auf dich wieder ernster zu nehmen.
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