🧡 Wenn Powerfrauen zusammenkommen, entsteht Magie. Jedes Jahr aufs Neue erleben wir sie – diese besondere Mischung aus Freundschaft, tiefer Verbundenheit und purer Energie.
Einmal im Jahr ist es soweit: Vier Freundinnen, vier Geschichten – und eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag.
✨ Dieses Wochenende ist mehr als nur Erholung – es ist ein Ritual für Powerfrauen, die wissen, wie wichtig echte Selbstfürsorge ist. Ein Raum, in dem wir auftanken, loslassen und genießen – mit langen Gesprächen, gutem Essen und der Freiheit, einfach sein zu dürfen.
🌿 8 achtsame Momente – bewusst erleben
Dieses Mal nehme ich unser Wochenende noch bewusster wahr. Denn ich bin wieder bei der Mini-Blogparade #8SAMMELN von Susanne Wagner dabei.
📅 Jeden Monat lädt sie dazu ein, acht achtsame Momente am 8. des Monats zu sammeln – kleine Augenblicke, die berühren, innehalten lassen oder einfach im Gedächtnis bleiben.
💡 Und wie passend: Dieser 8. ist auch der internationale Frauentag.
Ich werde diesen Tag mit offenem Herzen erleben – und euch an meinen acht besonderen Momenten teilhaben lassen.
1. Vorfreude, kleine Herausforderungen und die ersten Funken Abenteuer
Der 8. März begann für mich nicht erst an diesem Tag – er begann schon Tage zuvor, mit Vorfreude, kleinen Herausforderungen und diesem besonderen Kribbeln, das mich jedes Jahr spüren lässt: Bald ist es soweit.
📲 Die Nachrichten in unserer Gruppe werden häufiger: „Wie fahren wir? Wer holt wen ab?“ – eine scheinbar einfache Frage, die sich plötzlich in eine kleine Logistikaufgabe verwandelte. Fahrgemeinschaften wurden geplant, Umwege abgewogen, mehrere Ideen standen im Raum und ...
🔥 Brauchen wir eigentlich dieses Jahr Kaminholz?
Bei uns im Hof liegt genug Holz – aber es ist nicht ofengerecht gespalten. Mein Mann, der sonst diese Aufgabe übernimmt, ist nicht da.
Also stehe ich vor dem Holzstapel, die Axt im Kopf, die Entscheidung im Bauch:
Hacke ich selbst oder kaufe ich fertiges Holz?
Ein kurzer Moment des Zögerns. Dann die Antwort: Ich entscheide mich für die pragmatische Variante – kaufen.
✨ Selbstfürsorge bedeutet, nicht immer die Stärkste sein zu müssen – sondern zu wissen, wann man sich selbst das Leben leichter macht.
Ich spüre, wie sich das Planen langsam in eine sanfte Aufregung verwandelt. Es ist jedes Jahr das gleiche Gefühl: Dieses bewusste Hineingleiten in unser Wochenende. 👭 Powerfrauen in ihrer besten Form: – jeder denkt mit, jeder bringt sich ein, jeder hat eine Idee.
Und dann ist er da, der Moment, in dem ich ins Auto steige. Ein Abschied vom Alltag, ein bewusstes Eintauchen in das, was uns erwartet.
Ein Haus am Meer, eine Sauna für tiefe Entspannung, das Knistern des Kaminfeuers nach einem langen Spaziergang. Die Straße vor mir, die Wellen in Gedanken, die Freundinnen in greifbarer Nähe.
💛 Das Abenteuer hat längst begonnen.
➡️ „Sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen – ein Luxus, den wir uns öfter gönnen sollten.“ Hier findest du Inspiration für mehr bewusste Auszeiten im Alltag. → Auszeit im Alltag
➡️ Hier findest du Inspirationen für ein gelungenes Wochenende am Meer. 20 Tipps für ein Wochenende am Meer – Reisekompass
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2. Ankommen, Auspacken und der erste Atemzug Meer
Nach und nach trudeln wir ein – jede aus einer anderen Richtung, jede mit ihrem eigenen Gepäck. Und mit Gepäck meine ich nicht nur die Koffer.
Wir sind ein bunter Mix aus hochsensiblen Empathen, detailverliebten Visuellen und feinfühligen Fühlern. Das sieht man auch beim Auspacken:
✅ Taschen, Decken, Lieblingskissen
✅ Persönliche Teesorten, gute Bücher
✅ Und natürlich jede Menge Essen
Und dann gibt es Atti. Die Genießerin, die Köchin, die Künstlerin des guten Geschmacks. Sie reist mit halber Küche an – frische Kräuter, besondere Gewürze, beste Zutaten. Ihr Platz ist die Küche, ihr Geschenk an uns ist, uns zu verwöhnen.
Es dauert also eine ganze Weile, bis alles seinen Platz gefunden hat, bis die ersten Sachen im Kühlschrank verstaut, die Jacken über die Stühle geworfen und die Hausschuhe angezogen sind.
Doch dann, wenn die ersten dampfenden Tassen Tee oder Kaffee auf dem Tisch stehen, wenn das erste Lachen durch den Raum schallt, dann ist es offiziell:
👉 Das Wochenende hat begonnen.
Studien zeigen, dass Freundschaften das Wohlbefinden steigern und Stress reduzieren. Freundschaften sind gut für die Gesundheit – DER SPIEGEL
Und was wäre ein perfekter Start ohne das Meer?
Der erste Gang zum Wasser ist wie ein Ritual. Wir laufen schweigend nebeneinander, atmen tief die salzige Luft ein, lassen uns von der Weite einfangen. 🌊 Die Wellen, der Horizont – sie machen etwas mit uns.
Das Gedankenkarussell verstummt, der Körper entspannt sich. Der Alltag rückt in die Ferne – und wir sind endlich hier
Und dann ist da dieser Moment, der sich nicht greifen lässt – aber in uns allen spürbar ist.
💛 Dieses unendliche Glück, diese tiefe, stille Dankbarkeit.
Für das Meer.
Für diese Freundschaft.
Für diesen einen Augenblick, in dem alles genau richtig ist.
➡️ „Mit einem tiefen Atemzug beginnt die Entspannung – das Meer, die Weite, das Hier und Jetzt.“ Lerne einfache Atemtechniken für mehr innere Ruhe. → Atemübungen gegen Stress
➡️ „Manchmal braucht es nicht mehr als einen Moment der Achtsamkeit, um Stress loszulassen.“ Wie du bewusster mit Stress umgehst. → Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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3. Frauenkraft in der Küche – Ein Ritual der Verbundenheit
Als wir vom Meer zurückkommen, sind unsere Gesichter vom Wind gerötet, die Hände kalt – aber das Herz warm. Es war einer dieser magischen Momente, in denen Stille nicht leer ist, sondern voller Bedeutung.
Wärme, Ankommen, Auftauen
Drinnen empfängt uns wohlige Wärme.
🔥 Die Erste hat bereits die Sauna angestellt
🔥 Der Kamin wartet noch darauf, entfacht zu werden
🔥 Decken werden um Schultern gelegt, Hände an dampfenden Tassen gewärmt
Langsam tauen wir auf.
Und dann geschieht es – wie jedes Jahr.
Atti ist verschwunden.
Wir wissen genau, was das bedeutet. Sie ist in ihrem Element. Für sie ist das Kochen nicht nur eine Aufgabe – es ist ihre Art, uns zu verwöhnen, eine Sprache der Zuneigung, der Fürsorge.
In der Küche breitet sich eine Stille voller Vorfreude aus. Ein leises Klappern, das rhythmische Schneiden von frischen Zutaten, der erste aufsteigende Duft – ihre Art zu kochen ist ein Ritual. Voller Hingabe, voller Liebe zum Detail.
Die Magie des Wartens
Wir könnten helfen – aber es ist nicht nötig. Atti hat längst einen Plan. Ein Menü, eine Idee, vorbereitet mit Sorgfalt, durchdacht mit Herz.
Während sie in der Küche wirkt, versammeln wir uns im Wohnzimmer. Der Kamin knistert nun leise, die ersten Gespräche entstehen, während draußen die Dunkelheit langsam über das Meer zieht.
Dann erscheint sie mit einem Tablett – kleine Genusshäppchen, mit einem Schmunzeln serviert.
Ein Moment des Genießens
Und wir genießen. Nicht nur das Essen, sondern diesen Moment 🤍 das Zusammensein, das Geben und Nehmen, das Wissen: Hier dürfen wir einfach sein.
➡️ „Hochsensibilität zeigt sich oft in liebevollen Details – sei es in einem Gespräch, einer Geste oder einem selbstgekochten Essen.“ Erfahre, wie du als Hochsensible deine Balance findest. → Hochsensibilität im Alltag
4. Gespräche voller Leichtigkeit – Lachen, das verbindet
Die ersten Genusshäppchen sind verzehrt, der Kamin knistert 🔥, das Feuer wirft tanzende Schatten an die Wände. Die Sauna ist warm, doch noch bleiben wir sitzen, jede mit einer dampfenden Tasse in der Hand.
Leichtigkeit, die sich ausbreitet
Es ist, als würde die Zeit langsamer fließen. Hier, in diesem Moment, gibt es keine Termine, keine Verpflichtungen, keine To-Do-Listen. Nur uns vier, das sanfte Lodern der Flammen und eine Leichtigkeit, die sich ausbreitet wie eine warme Decke.
Wir reden – und wir lachen. Viel. Herzlich, laut, manchmal so sehr, dass Tränen fließen.
Manche Geschichten haben wir schon oft erzählt – doch sie verlieren nie ihren Zauber.
Anekdoten aus alten Zeiten, kleine Missgeschicke, Erinnerungen, die uns wieder zu den Frauen machen, die wir damals waren – und gleichzeitig zu denen, die wir heute sind.
➡️ „Lachen ist die beste Medizin – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele.“ Wie du deine Lebensfreude neu entfachst. → Lebensfreude wiederfinden
Tiefe, die Raum bekommt
Trotzdem ist da auch Raum für das, was leiser mitschwingt. Annelie, die in der letzten Woche ihren Bruder verloren hat, erzählt von ihm. 💙 Nicht traurig, sondern liebevoll, voller schöner Erinnerungen. Wir hören zu, spüren die Wärme in ihren Worten, die Liebe, die bleibt.
Leben ist beides – Tiefe & Leichtigkeit
Und dann lachen wir wieder. Nicht, weil wir die schweren Momente ausklammern – sondern weil wir wissen: Leben ist beides.
✨ Tiefe und Leichtigkeit.
✨ Erinnerung und Gegenwart.
✨ Weinen und Lachen.
Langsam macht sich eine angenehme Schwere aus Wärme und Entspannung in uns breit.
Die Gespräche werden ruhiger, die Sauna ruft.
💆♀️ Denn was gibt es Schöneres, als nach einem langen Tag voller Meer, Gespräche und gutem Essen die wohltuende Hitze zu genießen?
5. Loslassen – Magie der Sauna
Nach einem Tag voller Bewegung, Gespräche und Lachen lockt nun die nächste Wohltat: die Wärme der Sauna.
Wir wechseln in gemütliche Bademäntel, nehmen Handtücher und betreten den kleinen, holzvertäfelten Raum, der bereits angenehm durchwärmt ist. Die Hitze umhüllt uns sofort, löst letzte Verspannungen und lässt uns tief durchatmen.
Hier drinnen ist es ein anderes Gefühl als am Kamin.🌿 Still, intensiver, näher bei uns selbst. Die Gespräche werden leiser, achtsamer – oder verstummen ganz. Jeder genießt den Moment auf ihre Weise. Die Hitze arbeitet, dringt tief ins Gewebe, bringt Entspannung auf eine neue Ebene.
➡️ „Loslassen bedeutet, sich selbst Raum zu geben – für Entspannung, für Klarheit, für neue Energie.“ Erfahre, wie du körperlich und mental Ordnung schaffst. → Loslassen und Ordnung schaffen
Der Sprung ins Kalte – Erfrischung für Körper & Geist
Und dann: der Moment des Kontrasts. Wir treten hinaus in die klare Nacht. 💫 Der Himmel über uns ist voller Sterne, die frische Luft prickelt auf der erhitzten Haut – ein Kontrast, der belebt und die Lebensgeister neu weckt.
Einige von uns tauchen in den Whirlpool ein, das warme Wasser umspült die Körper, während kühle Tropfen in der Nachtluft hängen. Hier sein, genau jetzt.
Es ist dieser Wechsel von...
💦 Hitze und Kälte.
💦 Spannung und Entspannung.
💦 Nähe und Stille.
...der diesen Moment so besonders macht.
Ein Glas Sekt in der Hand, zurückgelehnt im sprudelnden Wasser, Blicke, die sich verstehen – ohne Worte. Das Hier und Jetzt ist vollkommen.
Wir wissen: So fühlt sich Loslassen an. So fühlt sich Leben an.
6. Lachen, bis der Bauch wehtut – Die Kraft der Leichtigkeit
Die wohlige Wärme der Sauna steckt noch in unseren Körpern, als wir uns wieder ins Wohnzimmer zurückziehen. Gemütlich in Decken gekuschelt, mit dampfenden Tees oder kühlen Getränken in der Hand, lassen wir den Abend langsam ausklingen.
Doch „ausklingen“ bedeutet bei uns selten „ruhig werden“.
🌀 Typisch Frauenabend – es gibt einfach immer noch was zu erzählen!
Kaum sitzen wir, beginnt Christina: Eine Anekdote vom letzten Jahr, eine andere ergänzt, die dritte verdreht lachend die Augen – und plötzlich bricht das Lachen aus uns heraus.
Erinnerungen, die nie alt werden
Manche Geschichten haben längst Kultstatus erreicht, aber trotzdem werden sie jedes Jahr aufs Neue erzählt – und jedes Mal noch ein bisschen ausgeschmückt.
💬 „Wisst ihr noch, damals…?“
🤣 „Oh Gott, stimmt – aber eigentlich war es noch viel schlimmer!“
😂 „Wie konnten wir das jemals vergessen?!“
Es ist dieses hemmungslose, unkontrollierbare Lachen, das in Wellen kommt, bis einem die Tränen über die Wangen laufen und der Bauch schmerzt.
Es ist die Kraft der Leichtigkeit, die genau in diesen Momenten spürbar wird: Hier müssen wir uns nicht zurückhalten, hier dürfen wir einfach sein. Ungeschönt, echt, laut und albern.
➡️ „Glücklich sein ist eine Entscheidung – und genau solche Momente machen den Unterschied.“ Wie du dein persönliches Glücksrezept findest. → Glücklich sein ist eine Entscheidung
Lachen als Seelennahrung
Die Nacht schreitet voran – aber wer schaut schon auf die Uhr?
🔹 Solche Abende sind wie Energiequellen.
🔹 Sie füllen uns mit einer Freude, die noch lange nachklingt.
🔹 Eine Erinnerung, die bleibt – ein Gefühl, das uns stärkt.
Und genau das macht dieses Wochenende so besonders. 💛
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7. Der Frauentag – Eine leise Erkenntnis, die in uns wächst
Irgendwann im Laufe des Tages – vielleicht in der Sauna, vielleicht mit einem dampfenden Tee am Kamin oder während draußen die Wellen rauschen – fällt es uns auf.
Ich weiß nicht mehr genau, wer es als Erste gesagt hat, aber plötzlich war es da:
💬 „Heute ist ja der 8. März – heute ist Frauentag!“
Und wie passend ist es eigentlich, dass wir genau heute zusammen sind?
Kaum ausgesprochen, sitzen wir schon wieder mitten in Erinnerungen, erzählen von damals, von Entscheidungen, die unser Leben geprägt haben, von Hürden, die wir genommen haben.
🌟 Vier Frauen, die ihren eigenen Weg gehen.
🌟 Die sich nicht aufhalten lassen.
🌟 Die sich gegenseitig stützen, inspirieren und bestärken.
Wir müssen nicht lange darüber reden, denn wir leben es in genau diesem Moment. In der Art, wie wir uns zuhören, uns Raum geben, uns ernst nehmen – ohne uns beweisen zu müssen.
💜 Stärke bedeutet nicht Kampf. Stärke bedeutet, den eigenen Weg zu gehen.
Und genau das tun wir – jede auf ihre Weise.
Was für ein Geschenk, genau an diesem Tag mit genau diesen Frauen hier zu sein. ✨
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8. Ein Ende, das keines ist – Die Nacht trägt uns weiter
Irgendwann in den frühen Morgenstunden ebbt das Gespräch langsam ab. Die Sauna hat unsere Körper wohlig ermüdet, das Lachen unsere Seelen erfüllt.
Eine nach der anderen gähnt, streckt sich und macht sich auf den Weg ins Bett.
Doch es ist kein Abschied – nicht wirklich.
Morgen früh werden wir wieder zusammen frühstücken, werden erneut ins Meer schauen, erneut in Gespräche eintauchen, erneut genau hier sein.
Dieses Wochenende gehört uns – und es ist noch lange nicht vorbei.
Während ich mich ins Bett kuschle, spüre ich nur eines: Dankbarkeit.
💛 Dankbarkeit für diese Zeit.
💛 Für diese Frauen.
💛 Für diesen Moment.
Draußen rauschen die Wellen, drinnen knistert noch der Kamin. Die Nacht trägt uns weiter – voller Vorfreude auf alles, was noch kommt. ✨
➡️ „Ein Wochenende voller schöner Momente – und die Energie bleibt noch lange spürbar.“ Warum uns bewusste Erlebnisse so guttun. → Ein Lächeln, das verbindet
Fazit: Frauenfreundschaften sind Kraftquellen – und so viel mehr
Dieses Wochenende erinnert mich wieder daran, wie wertvoll echte Frauenfreundschaften sind. Sie sind kein Zufall, sondern entstehen, weil wir uns füreinander entscheiden – immer wieder.
Es sind diese kleinen Rituale, die Jahre überdauern. Die Gespräche, die zwischen Lachen und Tiefe schweben. Die Momente, in denen wir uns gegenseitig stärken, halten, spiegeln – ohne etwas beweisen zu müssen.
Es geht nicht darum, wie oft wir uns sehen. Sondern darum, dass wir wissen:
Wir sind da.
Und wenn ich am Montag wieder nach Hause fahre, nehme ich nicht nur Erinnerungen mit – sondern auch ein Stück von dieser Kraft.
Denn wahre Verbundenheit bleibt. ✨
➡️ „Die Energie bewusst lenken und in Balance bleiben – mit einer einfachen Technik.“ Hier findest du die Anleitung. → Energie-Guide
💛 Wie erlebst du Freundschaften, die dich nähren und stärken?
Hast du auch diese besonderen Momente mit Menschen, die dein Herz füllen? Schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich auf deine Gedanken!
Alles Liebe, deine Andrea
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