Es ist der 8. November – ein grauer, trüber Tag. Wie jeden Monat nehme ich an der Mini-Blogparade "8SAMMELN: Mehr vom Leben haben mit allen Sinnen" von Susanne Wagner teil und teile acht Momente, die meinen Tag erhellen.
Heute widme ich mich bewusst dem Thema „Licht“, um dem grauen Novemberblues etwas Freude und Leichtigkeit entgegenzusetzen. Hier sind meine Lichtmomente für diesen grauen Novembertag.
Los gehts!
1. Das erwachende Morgenlicht
Heute Morgen fiel ein sanfter Lichtstrahl durch mein Kellerfenster und traf genau das Bild an der Wand, das eine Winterlandschaft in Norwegen zeigt. Die Beleuchtung der kleinen Häuschen auf dem Bild wirkte plötzlich real, als ob die Fenster tatsächlich in warmem Licht erstrahlten.
Dieser Moment erinnert mich auch an die magischen, bläulichen Lichtstimmungen, die ich vor einigen Jahren im Januar in Norwegen erlebt habe. Ein stiller, friedlicher Augenblick – als ob der Tag mir einen kleinen Gruß aus der Ferne schickte.
2. Kerzenlicht am Schreibtisch
Nach dem duftenden, erfrischenden Kaffee gehe ich in mein Büro. Da es noch dunkel ist, zünde ich eine Kerze auf meinem Schreibtisch an. Ihr sanftes Flackern und die wärmende Flamme bringen Gemütlichkeit in die morgendliche Dunkelheit und begleiten mich in den Tag.
Ich lasse mich von der ruhigen Atmosphäre tragen, beobachte die Flamme und starte in meine Morgenmeditation – heute eine Kerzenmeditation. Ein stiller Moment, der mich auf sanfte Weise ins Hier und Jetzt bringt.
3. Der Goldene Herbst
Nach zwei Stunden am PC gönne ich mir heute – es ist ja Freitag 😉 – eine wohlverdiente kleine Pause. Da ich den Herbst so liebe, mache ich einen kurzen Spaziergang zu meinem Kraftplatz im Buchenwald. Der Boden ist mit einem bunten Blätterteppich bedeckt, und obwohl die Sonne fehlt, strahlen die Farben förmlich.
Das Rascheln der Blätter unter meinen Füßen fühlt sich magisch an, und ich spüre, wie mein Körper Glückshormone produziert. Ein Lächeln breitet sich auf meinem Gesicht aus – pure Herbstfreude.
4. Lichterkette am Fenster
Es wird schnell dunkel – noch nicht einmal 16 Uhr, und schon zieht die Dämmerung herein. Deshalb habe ich eine Lichterkette am Schrägdachfenster über meinem Schreibtisch aufgehängt.
Ihr warmes Licht schafft eine kleine Wohlfühloase am späten Nachmittag und erhellt nicht nur den Raum, sondern auch mein Herz. Der Anblick ist gemütlich und lädt dazu ein, mit neuer Energie noch etwas weiterzuarbeiten.
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5. Tee und Lichtspiel
Eine Tasse heißer Gewürzkräutertee im sanften Schein der Kerzen – dieser kleine Moment des Innehaltens wird zu einem Anker in der frühen Dunkelheit. Ich beobachte, wie das Licht auf dem Glas tanzt, und erinnere mich daran, wie wenig es manchmal braucht, um Schönheit im Moment zu finden.
Der Tee schmeckt nach Sommer und Sonne, als hätte er die Wärme des vergangenen Jahres eingefangen. Ein kleiner Augenblick der Ruhe, der mich tief durchatmen lässt und neue Kraft schenkt.
6. Laternenlicht zum Feierabend
Feierabend! Um die Büroenergie abzustreifen und in Entspannungsenergie umzuwandeln, gönne ich mir eine Runde Bewegung an der frischen Luft. Beim Abendspaziergang werfen die Straßenlaternen ein sanftes Licht auf die Bäume, und viele Nachbarn haben bereits ihre winterliche Beleuchtung aufgehängt.
Die funkelnden Lichter und tanzenden Schatten verleihen dem Abend eine stille, märchenhafte Atmosphäre. Ich liebe diese Jahreszeit, in der jeder Spaziergang wie ein kleiner Ausflug in eine verträumte Welt ist – eine perfekte Einstimmung auf die gemütliche Zeit des Jahres.
7. Feuerlicht zum Tagesausklang
Wie jeden Abend zünden wir den Feuerkamin im Garten an – unser kleines Ritual, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Das Knistern, die wärmenden Flammen und das Spiel des Feuers helfen, die Eindrücke des Tages loszulassen. Für einen Augenblick scheint die Welt langsamer zu werden und stillzustehen, trotz der Krisen und Unsicherheiten da draußen.
Doch hier, im warmen Schein des Feuers, ist alles friedlich und ganz still – die Natur, das Dorf, die Nachrichten. Wir genießen die Ruhe und lassen uns von diesem Moment und dem sanften Licht umhüllen.
8. Lichtmeditation und Aurora-App
Etwas später am Abend leuchtet meine Aurora-App auf und zeigt, dass im hohen Norden Polarlichter sichtbar sein könnten – leider nicht bei uns. Doch das erinnert mich an meine Norwegenreise im Januar vor einigen Jahren und die spektakulären Himmelslichter, die ich dort erleben durfte.
Mit diesen Bildern im Kopf beginne ich meine Abendmeditation, heute eine Klang- und Lichtmeditation, die ich besonders liebe und die kraftvoll auf mein Energiesystem wirkt. Ich schließe die Augen, lasse das Kerzenlicht auf mich wirken und tauche in diese magische Atmosphäre ein – ein Moment der Erdung und des tiefen Friedens.
Schluss
Diese kleinen Lichtmomente haben mir gezeigt, dass es auch im grauen November immer wieder kleine Freuden gibt, die den Alltag erhellen können. Gerade an den kurzen und oft trüben Tagen können wir uns bewusst für Augenblicke der Helligkeit entscheiden – sei es durch eine Kerze, einen Spaziergang oder ein warmes Feuer am Abend.
Wie erlebst du solche Momente im Alltag? Gibt es kleine Rituale, die dir Licht und Achtsamkeit schenken? Ich freue mich, von deinen Erfahrungen in den Kommentaren zu lesen!
Weitere inspirierende Lichtmomente
Entdecke den bezaubernden Artikel von Birgit Buchmayer, in dem sie ihre achtsamen Momente bei einem Morgenspaziergang teilt. Ihre liebevollen Beobachtungen zeigen, wie der Tag mit kleinen Freuden beginnen kann und uns die Natur selbst an trüben Tagen ein Lächeln schenkt. Zum Artikel
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Hallo Andrea,
deine Gedanken zum Thema Licht kommen ja wirklich wie gerufen!
Ich habe als erstes eine Kerze angezündet und genieße jetzt die heimelige Atmosphäre.
Es ist großartig, dass du wirklich 8 verschiedene Arten von Licht bzw. Lichtquellen in deinem Tag entdeckt hast.
Und wir sprechen immer von der „dunklen Jahreszeit“. Mit Achtsamkeit ändert sich wirklich ganz, ganz viel in unserer Wahrnehmung. Wunderschön🫶
Liebe Christina,
vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut mich sehr, dass dich meine Lichtmomente inspiriert haben und dass du die gemütliche Atmosphäre einer Kerze gleich umgesetzt hast. 😊
Ich wünsche dir noch viele weitere leuchtende Momente und freue mich, wenn wir uns auch in kommenden Beiträgen austauschen.
Herzliche Grüße,
Andrea
Liebe Andrea
«Das Rascheln der Blätter unter meinen Füßen fühlt sich magisch an», dieser Satz ist bei mir direkt hängen geblieben, weil ich das genau so (und doch ganz anders 😉) erlebe wie du!
Was für eine zauberhafte Idee, im November 8 Lichtmomente zu sammeln und achtsam zu teilen. Vielen Dank für deinen Beitrag zum #8Sammeln!
Und wie schön, dass du den Beitrag von Birgit verlinkt hast, ich freue mich so über unsere kleine, feine Gemeinschaft, die durch das Teilen der achtsamen Wahrnehmungen entstanden ist!
Ich wünsche dir lichtvolle Wochen in allen Schattierungen und freue mich auf deinen nächsten Beitrag!
Herzlich
Susanne
Liebe Susanne,
herzlichen Dank für deine liebevollen Worte und deine Anerkennung! Unsere kleine Gemeinschaft, die über die Blogparade entstanden ist, erfüllt mich ebenfalls mit Freude und Inspiration. Es ist schön, dass wir gemeinsam Licht und Achtsamkeit in die Welt bringen können.
Ich wünsche dir ebenfalls lichtvolle Momente in dieser Jahreszeit und freue mich auf den nächsten Austausch!
Herzliche Grüße,
Andrea