Wer ich bin 

– und warum ich genau dich verstehe

Du spürst viel. Vielleicht zu viel.
Und genau das macht dich so besonders – aber manchmal auch müde. Ich weiß, wie das ist.

Ich bin Andrea – und mentalio ist mein Weg, dir zu zeigen: Deine Feinfühligkeit ist kein Zuviel. Sie ist dein Wegweiser.

🌿 Mentaltrainerin · Spirituelle Heilerin · Bloggerin & Gründerin von mentalio

Andrea Stoye

Mentorin für feinfühlige Menschen

"Ich glaube daran dass wahre innere Stärke aus Selbstannahme, Klarheit und der tiefen Verbindung zu dir selbst & zur Natur entsteht"

Mein Weg  zurück zu mir – und wie daraus Mentalio entstanden ist

Jede Veränderung beginnt still. Nicht mit großen Schritten – sondern mit einem leisen Spüren: „So will ich nicht mehr leben.“

So begann auch mein eigener Weg – nicht im Außen, sondern zu mir selbst. Drei innere Themen wurden dabei zu Schlüsselmomenten – für meine Energie, meinen Selbstwert und meine innere Balance.

Heute sind sie das Herzstück von mentalio: Energie. Selbstwert. Wahrnehmung.

🌀 Drei Themen, die alles verändert haben

Ich weiß, wie es ist, wenn du dich selbst nicht mehr richtig spürst. Wenn du nur noch funktionierst – obwohl du eigentlich mehr fühlst.

Wenn du Energie verlierst, dich anpasst, dich selbst vergisst.

Das habe ich alles erlebt. Und genau deshalb begleite ich heute Menschen, die ihre Energie schützen, ihren Selbstwert stärken und ihrer Wahrnehmung wieder vertrauen wollen.

👉 Nicht theoretisch – sondern erfahrbar. Nicht von außen – sondern als Weg zurück zu sich selbst.

🔋 1. Energie zurückholen

Ich war oft erschöpft – auch wenn ich tagsüber noch funktioniert habe. Ich bin zur Arbeit gegangen, habe mich um alles gekümmert, war für alle da. Aber innerlich? Leer.

Ich spürte: Das, was ich tue, zieht mir Kraft – statt mir welche zu geben.

Ich schlief schlecht, war ständig angespannt, und am Abend hatte ich keine Kraft mehr für mich. Nur noch Ruhe suchen, abschalten, irgendwie durchhalten.

💬 Vielleicht kennst du das Gefühl: „Ich kann nicht mehr – aber ich muss ja trotzdem.“

Erst als ich verstanden habe, wie sehr mein Nervensystem überlastet war, habe ich gelernt, bewusst Grenzen zu setzen.

Nicht gegen andere – sondern für mich.

👉 Denn ohne Energie fehlt dir die Kraft, überhaupt etwas zu verändern.

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🧡 2. Selbstwert stärken

Ich wollte es allen recht machen. Bloß keinen Ärger. Kein Konflikt. Kein „Du bist zu empfindlich“.

Also hielt ich still, passte mich an – und verlor dabei den Kontakt zu mir selbst.

Ich glaubte, wenn ich mich genug anstrenge, werde ich gesehen. Wenn ich perfekt bin, werde ich geliebt. Wenn ich funktioniere, gehöre ich dazu.

Doch all das hat mich weiter von mir entfernt.

💬 Vielleicht erkennst du dich wieder: „Ich tue alles – aber irgendwie reicht es nie.“

Heute weiß ich: Selbstwert heißt nicht, stark zu sein.

Sondern dich selbst zu achten – auch wenn du zweifelst. Auch wenn andere dich nicht verstehen.

👉 Echter Selbstwert beginnt in dir. Nicht im Außen.

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🔮 3. Wahrnehmung zurückgewinnen

Ich habe schon als Kind vieles gespürt: Stimmungen, unausgesprochene Sätze, das, was in der Luft lag.

Aber ich wurde dafür belächelt.
„Du bildest dir das ein.“
„Spinn nicht so rum.“
„Du hast zu viel Fantasie.“

Also habe ich irgendwann gelernt, leise zu werden. Nicht mehr zu sagen, was ich fühle.

Nicht mehr zu zeigen, was ich spüre. Ich habe mein Bauchgefühl ignoriert – und angefangen, mich selbst zu übergehen.

Und irgendwann fühlte ich kaum noch, was eigentlich in mir lebendig war.

💬 Vielleicht kennst du das: „Ich funktioniere – aber ich spüre mich nicht mehr.“

Unsere Wahrnehmung verschwindet nicht. Aber wir bauen Mauern darum – aus Schutz, aus Überforderung, aus Anpassung.

Und mit der Zeit wird sie leiser. Nicht weg. Aber überlagert.

👉 Wenn du wieder lernst, auf dich zu hören, wird deine Wahrnehmung wieder spürbar – und zu deinem Kompass.

🌿 Diese drei Themen ziehen sich durch alles, was ich tue. Und sie verändern Leben – vielleicht auch deins.

Wenn du beim Lesen innerlich genickt hast – dann trägst du diese Themen längst in dir.

Mentalio ist dein Ort, wenn du nicht länger kämpfen, sondern klarer spüren willst. Sanft, echt, in deinem Tempo.

→ Nicht, um jemand Neues zu werden. Sondern um dich selbst wiederzufinden.

Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst dich erinnern.

Was mich ausmacht – und wofür ich stehe

Ich begleite feinfühlige Menschen, die wieder in ihre Balance finden wollen – mental, emotional und energetisch. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen aus Psychologie, Mentaltraining & Achtsamkeit mit Energiearbeit, Intuition & Bewusstseinsentwicklung.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die eigene Sensibilität zur Last wird. Wenn du viel spürst, aber nicht weißt, wie du damit umgehen sollst. Genau hier setze ich an – mit Klarheit, Struktur und einer tiefen Verbindung zu dem, was dich wirklich stärkt.

Mein Ansatz ist bodenständig und zugleich feinfühlig. Ich arbeite ohne Druck, ohne starre Methoden – aber mit klarer Haltung: Wahre Veränderung beginnt, wenn du dich selbst wieder ernst nimmst.

Nicht perfekt. Nicht angepasst. Sondern echt.

Fachlicher Hintergrund

Ich nutze fundiertes Wissen aus

  • Mentaltraining & Neuropsychologie – für mentale Klarheit und emotionale Stabilität
  • Psychologie & Achtsamkeit – für Selbstwahrnehmung und innere Ruhe,
  • Energiearbeit & spirituelle Heilpraxis – für Bewusstsein, Heilung und Verbindung.

Daraus ist mein eigener Weg entstanden – mentalio. Ein Raum, in dem Kopf und Herz wieder zusammenspielen dürfen. In dem Wissen und Intuition gleichwertig sind. Und in dem Veränderung leicht, sanft und alltagstauglich wird.

Mein Fokus

Ich begleite dich dabei,

  • deine Energie zu klären,
  • deinen Selbstwert zu stärken,
  • und deine feine Wahrnehmung bewusst zu nutzen.

Denn wenn du dich selbst wieder spürst, findest du zurück in deine innere Kraft – und beginnst, aus ihr heraus zu leben.

Nicht wie viel du tust, zählt – sondern wie sehr du dahinterstehst.

Meine Haltung – klar & mit Herz

Ich glaube:
Gelassenheit bringt Lebenszeit.
Nicht, weil das Leben dann immer leicht ist – sondern weil du lernst, in deiner Mitte zu bleiben. Egal, was im Außen tobt.

Dafür stehe ich mit meiner Arbeit – und mit meiner Geschichte. Denn ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die innere Balance kippt.

🙋🏼‍♀️ Was mich prägt:

  • Mentaltrainerin mit fundiertem Wissen aus Neuropsychologie, Coaching & Achtsamkeit
  • Spirituelle Heilerin, mit feinem Gespür für Energieverschiebungen & unbewusste Dynamiken
  • Wegbegleiterin für Hochsensible & Empathen, die ihre Feinfühligkeit als Stärke entdecken wollen

Ich verbinde Fachwissen mit Intuition – und bleibe dabei immer klar, nahbar und alltagstauglich.

Ohne Dogmen. Ohne Druck. Mit einem echten Vertrauen in deinen Weg.

Du musst nicht perfekt sein. Du darfst einfach du sein – und das genügt.

Was du hier findest – und was nicht

Vielleicht spürst du schon beim Lesen: Mentalio ist kein Ort für Druck, Perfektion oder schnelle Lösungen – sondern ein Raum zum Durchatmen, Reflektieren – und einer, der dich zurück zu dir bringt.

Damit du ein Gefühl bekommst, ob das hier zu dir passt:

✅ Was du hier findest:

🌿 Impulse, die dich im Alltag stärken – verständlich, alltagstauglich und tiefgehend zugleich.

*

🎁 Klar strukturierte Tools – Tests, Journale, Kurse & Workbooks für deinen eigenen Rhythmus.

*

✨ Raum für Intuition & feine Wahrnehmung – du lernst, deinem Spüren wieder zu vertrauen

*

🤍 Sanfte Unterstützung ohne Druck – kein Müssen, kein Überfordern, keine starre Methode

🚫 Was du hier nicht findest:

❌ Spirituelle Werkzeuge ohne innere Anbindung – keine Zauberformeln oder schnellen Heilversprechen.

*

❌ Leistungsdruck oder „So musst du sein“-Rezepte – du musst dich nicht optimieren oder anpassen. Du darfst du selbst sein – mit allem, was dich ausmacht.

*

❌ Höher-schneller-weiter-Denken
– weder im Außen noch in der spirituellen Entwicklung.

Hier geht es nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern dich selbst wieder zu spüren.

Deine innere Stimme ist leiser als der Lärm im Außen – aber sie kennt den Weg.

Ein persönlicher Einblick – zum Durchatmen

✨ Ich liebe Natur, Stille und gute Gespräche.

🧡 Meine Lieblingsfarbe ist Orange – sie steht für Lebensfreude & Wärme.

🧘‍♀️ Ich meditiere täglich – das bringt mich zurück in meine Mitte.

🚐 Mein Traum? Im Camper durch die Welt – frei, ungebunden, im Rhythmus der Natur.

👉 Und was ist dein Traum?

Ich lebe in Norddeutschland, liebe das Meer, die Stille – und gutes, selbstgemachtes Essen.

Ich glaube an die Kraft der Intuition.
Und ich bin überzeugt: Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.

🌿 Manchmal braucht es nur einen Raum, in dem das wieder spürbar wird.
Vielleicht ist mentalio genau dieser Raum für dich.

Du musst nicht laut sein, um kraftvoll zu wirken.

Was andere über meine Arbeit sagen

Manchmal sind es nur wenige Begegnungen, die vieles in Bewegung bringen.

Hier teilen Menschen ihre Erfahrungen – ehrlich, echt und tief berührend.

“Busreisen mit Schülern waren für mich immer eine große Herausforderung – die Angst, dass etwas passiert, ließ mich schon Tage vorher angespannt sein.

Nach nur einer Sitzung mit Andrea spürte ich eine unerwartete Erleichterung: Ich konnte eine dreistündige Fahrt völlig entspannt erleben – etwas, das ich mir vorher nie hätte vorstellen können.

Eine unglaubliche Veränderung, für die ich unendlich dankbar bin.”

✨ Kathrin F. | Lehrerin

„Ich hätte nie gedacht, dass eine einzige Sitzung so viel verändern kann.

Meine Höhenangst hat mich jahrelang eingeschränkt – doch nach der Arbeit mit Andrea war sie plötzlich weg.

Jetzt genieße ich Bergpanoramen, gläserne Fahrstühle und Gondelfahrten – ohne Panik.

Es fühlt sich an wie ein neues Leben. Und dafür bin ich von Herzen dankbar.“

✨ Andrea D. | Haarkünstlerin

Noch mehr Kundenberichte entdecken

Was in dir leise ruft, verdient deinen Respekt.

Dein nächster Schritt – sanft & klar geführt

Vielleicht spürst du: Es ist Zeit, dich selbst wieder ernster zu nehmen. Nicht laut. Nicht perfekt. Sondern ehrlich und in deinem Tempo.

Dafür gibt es bei mentalio drei Wege, die dich begleiten:

🔋1. Energie zurückholen

Wenn du erschöpft bist, dich oft überfordert fühlst oder einfach nur wieder klarer werden willst.

👉 Zum Energie-Weg

🧡 2. Selbstwert stärken

Wenn du dich oft anpasst, zweifelst oder deinen Wert im Außen suchst.

👉 Zum Selbstwert-Weg

🔮 3. Wahrnehmung vertiefen

Wenn du spürst, dass mehr in dir ist – und deiner Intuition wieder vertrauen willst.

👉  Zum Wahrnehmungs-Weg

🎁 Oder stöbere frei in der mentalio-Toolkiste – mit Mini-Tests, PDFs, Impulskursen und stärkenden Übungen für deinen Alltag. 

Oder in meinen Blog -Artikel 📚 Du bestimmst, wann und wie du losgehst. Ich geb dir nur die richtigen Impulse.

💌 Lass dich erinnern, nicht antreiben.

Mit meiner Seelenpost bekommst du regelmäßig feine Impulse – für mehr innere Klarheit & Vertrauen.

👉 Zur Seelenpost anmelden

🌿 Wenn du eine tiefere Begleitung suchst

Es gibt Wege, die du allein gehen kannst. Und manche sind leichter, wenn dich jemand ein Stück begleitet.

Im 1:1-Mentoring begleite ich dich behutsam – auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Energie & Selbstvertrauen.

👉 Mehr über mein Mentoring erfahren

Gelassenheit bringt Lebenszeit

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